Walter Porcelli Personal Trainer

Esercizi e Video

Ricetta del pancake


Dopo tante richieste ecco il pancake live from “casa mia”…????

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Allenamento Beginner Ginoide – Undicesima puntata

Oggi parliamo della donna PERA ?… a parte gli scherzi in questo video vi mostro come risolvere stando a casa dei piccoli inestetismi tipici del soggetto GINOIDE.

Fatemi sapere cosa ne pensate ????

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Decima puntata – Allenamento Beginner Androide

Solo un antipasto per tutti quelli che hanno comprato il mio allenamento online. Nella pagina home training troverete l’essenziale per allenarsi pure a casa.

Contattatemi per avere il tuo personal trainer online.
https://walterporcellipersonaltrainer.it/…/personal-tra…/

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Nono episodio: Handstand Kipping Push Up – Impariamo da zero

Oggi proviamo insieme un esercizio molto ricercato.
KIPPING HANDSTAND PUSH UP.
Attendo le vostre domande come sempre!!
Buona visione!

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Ottava Puntata: Che cos’è la supercompensazione?

Facciamo un po di chiarezza su un argomento molto complesso e vasto. Oggi vi parlo di programmazione e supercompensazione!! Buona visione!!!

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Settima Puntata – Overhead squat ed i possibili errori

Salve ragazzi , si continua a parlare di squat ma questa volta OVERHEAD, con BILANCIERE.
Fatemi sapere se i miei consigli sono stati utili…. e ricordate che per riuscire BISOGNA PROVARE …PROVARE..E NON MOLLARE!!

Grazie per la collaborazione di Bianca D’Acunto

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Front squat: errori e propedeutici

Questa settimana voglio parlarvi attentamente del FRONT SQUAT CON IL BILANCIERE.
Fatemi sapere cosa ne pensate??
Grazie a Salvatore D’amore per la partecipazione.

#frontsquat #squat #functionaltraining #training#personaltrainer #walterporcelli #sport #allenamento #bilanciere#barbell #propedeutici #crosstraining

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Quinta Puntata: I duble unders con speed rope

Con questo video rispondo a tutte le persone che mi chiedono di come imparare a fare i DOUBLE UNDERS.

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Quarta Puntata: Allenarsi con i carichi anche nella fase di dimagrimento

Allenarsi con il TABATA e con carichi anche nella fase di dimagrimento.
Ringrazio Lina Trezza per la sua partecipazione che ha intrapreso questo percorso seguita dalla Dott.ssa Laura Armenante e Dott. Luca Senatore

#tabata #training #personaltrainer #nutrizione #benessere #wellness#fitness #functionaltrainer #walterporcelli #crosstraining #dimagrire#starbene #viversano

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Terza Puntata: Il pistols, un esercizio per tutti!

Il pistols un esercizio per tutti!
Basta sapere come fare 
Buona visione!!
Grazie per la partecipazione a Nicoletta Femiani

#personaltrainer #training #functional #functionaltraining #crosstraining #fitness #sport #propeteutici #jumpbox

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