Walter Porcelli Personal Trainer

Quali proteine in polvere scegliere? Un piccolo consiglio


Tra la giungla di chi ne approfitta nel mondo del fitness della gente che non capisce un tubo di allenamento e alimentazione, oltre a personal trainer improvvisati o peggio par-time che di giorno lavorano alle poste e di sera fanno vedere qualche esercizio fatto male a qualcuno, inserirei anche qualche (anche qui non tutti) negoziante di integratori che vendono roba super costosa e altamente tecnica a gente che ancora deve fare 1 ora di allenamento nella propria vita. Uno dei dubbi amletici di molti allievi e sulla scelta delle proteine in polvere.
Eccovi serviti qui sotto trovate molte risposte alle vostre domande!!!
Buon week end ??

tempi di assimilazione delle proteine

tempi di assimilazione delle proteine

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Vitamine in quali alimenti?

Buongiorno guys!!!
Oggi vi do un po di indicazioni per trovare le principali vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno utilizzando gli alimenti giusti.
Infatti spesso vedo ragazzi e ragazze usare integratori vitaminici senza motivo e magari alimentarsi in maniera SANA ma SBAGLIATA, infatti molto spesso si utilizzano alimenti poveri di grassi ma anche poveri di vitamine. L’ideale sarebbe prendere le vitamine dall’alimentazione e in alcuni periodi dell’anno utilizzare integratori vitaminici specifici per affrontare quella stagione o utili per quella fase di allenamenti ,ad esempio in inverno la vitamina c.
Spero di esservi stato utile

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LABOR OMNIA VINCIT
#vitamine
#allenamento
#alimentazione 
cool.

vitamine in quali alimenti?

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