Walter Porcelli Personal Trainer

Ricetta del pancake


Dopo tante richieste ecco il pancake live from “casa mia”…????

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10 ottimi motivi per allernasi

Succede a tutti gli allievi che a questo punto della stagione iniziano a perdere gli stimoli per ALLENARSI.
Ma proprio in questo momento qui stai decidendo se RAGGIUNGERE L’ OBBIETTIVO PREFISSATO È VERAMENTE LA COSA CHE VUOI!!!
Ricorda andare in palestra ad allenarsi PUO’ CAMBIARE LA TUA VITA!!!
Tieni duro ecco 10 buoni motivi per NON MOLLARE!!!

  1. Sarai più felice
  2. Sarai più in salute
  3. Sarai più attento
  4. Sarai più motivato
  5. Brucerai più calorie
  6. Sarai spinto a mangiare meglio
  7. Ridurrai lo stress
  8. Sarai più forte
  9. Avrai meno dolori articolari
  10. Dormirai meglio

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#motivazione
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10-motivi-per-allenarsi

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Quali proteine in polvere scegliere? Un piccolo consiglio

Tra la giungla di chi ne approfitta nel mondo del fitness della gente che non capisce un tubo di allenamento e alimentazione, oltre a personal trainer improvvisati o peggio par-time che di giorno lavorano alle poste e di sera fanno vedere qualche esercizio fatto male a qualcuno, inserirei anche qualche (anche qui non tutti) negoziante di integratori che vendono roba super costosa e altamente tecnica a gente che ancora deve fare 1 ora di allenamento nella propria vita. Uno dei dubbi amletici di molti allievi e sulla scelta delle proteine in polvere.
Eccovi serviti qui sotto trovate molte risposte alle vostre domande!!!
Buon week end ??

tempi di assimilazione delle proteine

tempi di assimilazione delle proteine

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