Walter Porcelli Personal Trainer

Allenamento Beginner Ginoide – Undicesima puntata


Oggi parliamo della donna PERA ?… a parte gli scherzi in questo video vi mostro come risolvere stando a casa dei piccoli inestetismi tipici del soggetto GINOIDE.

Fatemi sapere cosa ne pensate ????

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Settima Puntata – Overhead squat ed i possibili errori

Salve ragazzi , si continua a parlare di squat ma questa volta OVERHEAD, con BILANCIERE.
Fatemi sapere se i miei consigli sono stati utili…. e ricordate che per riuscire BISOGNA PROVARE …PROVARE..E NON MOLLARE!!

Grazie per la collaborazione di Bianca D’Acunto

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Front squat: errori e propedeutici

Questa settimana voglio parlarvi attentamente del FRONT SQUAT CON IL BILANCIERE.
Fatemi sapere cosa ne pensate??
Grazie a Salvatore D’amore per la partecipazione.

#frontsquat #squat #functionaltraining #training#personaltrainer #walterporcelli #sport #allenamento #bilanciere#barbell #propedeutici #crosstraining

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LA Didattica dello SQUAT

Nella vasta gamma degli esercizi  con i carichi, lo squat richiede  senza alcun dubbio una maggiore attenzione.

Le cose da memorizzare per eseguire un ottimo squat sono essenzialmente quattro.

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