Walter Porcelli Personal Trainer

Quarta Puntata: Allenarsi con i carichi anche nella fase di dimagrimento


Allenarsi con il TABATA e con carichi anche nella fase di dimagrimento.
Ringrazio Lina Trezza per la sua partecipazione che ha intrapreso questo percorso seguita dalla Dott.ssa Laura Armenante e Dott. Luca Senatore

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Workout TABATA 20 secondi di lavoro 10 secondi di recupero

Da lunedì iniziano le vacanze?
Per molti ma non per TUTTI!!!?
Ecco come promesso un piccolo
Workout TABATA 20 secondi di lavoro 10 secondi di recupero da ripetere per 8 rounds e con 4 esercizi che sono:
1 pistols da seduti
2 push ups
3 plank
4 burpee
Recupera 30″ dopo gli 8 rounds e e ripeti 4 volte.
Questi esercizi li potete effettuare a casa durante le ferie estive.
Se avete domande o dubbi contattatemi!!
#staytuned
#staystrong
#stayhappy

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Attività fisica e corretta alimentazione: il binomio corretto per dimagrire? – Alimenti in Azione

Attività fisica e corretta #alimentazione: il binomio corretto per dimagrire?

Grazie ai dottori Luca SenatoreLaura Armenante per l’opportunità!!
Ecco la 4a puntata di Alimenti in Azione con – Ospite il personal trainer Walter Porcelli Personal Trainer della New Bodyplanet Centrobenessere.

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